صحة و جمال

نموذج نصي … أضف المحتوى الذي تريد هنا.

هل القفز على الحبل يحرق سعرات حرارية أكثر من الجري؟

يعد القفز على الحبل طريقا شائعا للغاية لتحسين لياقة القلب وبناء عضلات أقوى ، ولكن هل يمكن أن يحرق سعرات…

أكمل القراءة »

صداع فيتامين د : كثير منا يفتقر إليه والمكملات الغذائية غير كافية

الشمس هي أداتنا الرئيسية عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على مستويات كافية من فيتامين د في الجسم. هناك العديد من الدول…

أكمل القراءة »

الرؤوس السوداء Blackheads على البشرة وطرق التخلص منها

الرؤوس السوداء ، أو ما يُعرف أيضًا باسم Blackheads. تنشأ الرؤوس السوداء من انسداد بصيلات الشعر. تحتوي البصيلات على شعر…

أكمل القراءة »

كيف تختلف الطرق التي تؤثر بها أنواع الأطعمة التي تتناولها على جسمك

السعرات الحرارية هي Calories ، على الأقل من وجهة نظر الديناميكا الحرارية. يتم تعريفها على أنها كمية الطاقة في الأطعمة…

أكمل القراءة »

يساعد الموز وحليب الصويا على النوم العميق …

قلة النوم العميق تتعارض مع الأنشطة في اليوم التالي وتسبب التعب المزمن. هناك أيضًا دراسة أنه إذا كنت لا تنام…

أكمل القراءة »

جرعة منخفضة من الكافيين تحسن الأداء التنفيذي

أظهرت دراسة أجريت في تايلاند باستخدام تخطيط كهربية الدماغ (EEG) والاختبارات المعرفية أن الذاكرة العاملة تتحسن بعد تناول مشروب يحتوي…

أكمل القراءة »

العالم بحاجة إلى الأغذية المصنعة

كلمة “معالجة”أصبح شيئا من الافتراء. قل “الأغذية المصنعة” ومعظمنا يصور خردة غير صحية ورخيصة. الطعام الطازج مباشرة من الحديقة أو…

أكمل القراءة »

أشياء يمكنك القيام بها لمحاربة البرد

نقدم لكم مجموعة من الاشياء يمكنك القيام بها لمحاربة البرد. عادة ما تظهر أعراض البرد بعد يوم إلى ثلاثة أيام…

أكمل القراءة »

الشاي الأخضر مقابل الشاي بالحليب – أيهما أكثر صحة؟

الماء هو إكسير الحياة وضروري لرفاهيتك. ومع ذلك ، يحتل الشاي الأخضر والعادي المرتبة التالية بسبب شعبيته باعتباره المشروب المفضل.…

أكمل القراءة »

لا ترتكب هذه الأخطاء في الثلاجة الخاصة بك

تحتاج كل أسرة في مجتمعاتنا إلى واحدة من أفضل الثلاجات لتبريد منتجاتنا الطازجة وجعل أطعمتنا تدوم لفترة أطول. ولكن بينما…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى