مرحبًا بكم في المرصد الرقمى ، نقدم لكم اليوم 10 تطبيقات لمساعدة الأطفال على التحكم في عواطفهم
1. Breathe, Think, Do with Sesame
Breathe، Think، Do With Sesame هو مقدمة رائعة إلى الذهن لصغار تلاميذ الصف الدراسي. بمساعدة من وحش لطيف ، يتعلم الأطفال تقنيات التنفس المهدئة لمساعدتهم على التعامل مع المواقف المحبطة أو المحبطة: ارتداء الأحذية ، وداعا الآباء ، إصلاح البرج ، الانتظار في الصف ، والنوم في الظلام. يمكن إعادة النظر في كل سيناريو ، اعتمادًا على صراعات طفلك الخاصة ، وهناك أيضًا قسم للآباء مليء بالنصائح والاستراتيجيات. يحتوي التطبيق أيضًا على إعداد باللغة الإسبانية.
2. Calm Kids
يُعد Calm ، الذي أطلق عليه اسم Apple App of the Year 2017 و Google Play Editor’s Choice 2018 ، واحدًا من أفضل تطبيقات الذهن والصحة للأشخاص البالغين ، ولكنه يضم أيضًا قسمًا رائعًا للأطفال ، Calm Kids. ويوفر تمارين الذهن ، وأنشطة الاسترخاء و “قصص النوم” للأطفال من جميع الأعمار ، والتي يتم تحديثها كل أسبوع. يحتوي إصدار التطبيق أو سطح المكتب على إصدار تجريبي مجاني لمدة 7 أيام ؛ بعد ذلك 59.99 دولار في السنة.
3. DreamyKid
يهدف DreamyKid للأطفال في سن 8 سنوات وأكثر ، مع برامجها الأكثر ملاءمة للأطفال الذين يعانون من الثقة بالنفس أو القلق أو الاستقرار في وقت النوم. وتشمل الاستراتيجيات “فحص الجسد على قوس قزح” و “التأمل في التمدرس المدرسي” وتأكيدات الثقة ، وهناك أيضًا مجموعة كبيرة من الأصوات الخلفية المريحة والمريحة للمساعدة في إرسال طفلك للنوم. التطبيق مجاني ، ولكن تأملات موجهة هي 3.99 دولار لكل منهما.
متوفر على iOS
4. Headspace for Kids
يتمحور Headspace for Kids حول خمسة مواضيع: الهدوء ، التركيز ، اللطف ، النوم والاستيقاظ. كل واحد لديه برامج لثلاث مجموعات عمرية (5 وتحت ، 6-8 و 9-12) على أساس تمارين التنفس ، والمرئيات والتأمل القائم على التركيز. وتساعد الرسوم الكاريكاتيرية الملتوية على إشراك الأطفال ، مع صوت مهدئ مؤسس Headspace والراهب السابق ، آندي بوديكومب ، الذي يقدم التوجيه طوال الوقت. تبلغ تكلفة الاشتراك 12.99 دولارًا شهريًا أو 94.99 دولارًا سنويًا.
5. Calm Counter
Calm Counter هو تطبيق بسيط ولكنه فعال ، مصمم كأداة مرئية وصوتية لمساعدة الأطفال الذين يعانون من اضطرابات طيف التوحد على التهدئة عندما يشعرون بالقلق أو الغضب. شاشة الافتتاح في التطبيق تقرأ “أحتاج إلى استراحة” ومن ثم التبديل إلى شاشة حمراء ذات وجه غاضب والرقم 10. مع كل نقر للشاشة ، يتغير لونها ويصبح الوجه أكثر هدوءًا ، مما يدفع الطفل للعد إلى الخلف 10 ، تليها نفس عميق. يكلف ￡ 2.99.
متوفر على iOS
6. Stop, Breathe & Think Kids
تتوافق قناة Stop و Breathe & Think Kids التي تم تطويرها بالتعاون مع خبيرة الذهن القائمة على النشاط سوزان كايزر جرينلاند ، بشكل مناسب للأعمار من 5 إلى 10 سنوات. يساعد هذا التطبيق الأطفال على التعرف على عواطفهم وفهمها من خلال مجموعة واسعة من الأنشطة ، بدءًا من التمنيات الودية والقفزات الضفيرة ، حيث يقدم كل نشاط ملصقات مكافآت. التطبيق لديه طبقة حرة ، وخيار الاشتراك قسط 9.99 دولار في الشهر أو 58.99 دولار في السنة.
متوفر على iOS
7. Calm Child
ويتكون فيلم “Calm Child” الذي ابتكرته الدكتورة يوجينيا ستينغولد ، اختصاصية علم نفس الأطفال ، من قصص مصمّمة لتكون “استعارات عاطفية للوساطات”. كل قصة مكتوبة لخوف أو قلق أو انفعال محدد ، مثل الغضب أو الغيرة أو المضايقة أو الخوف من شيء سيء يحدث ، وقراءة من قبل الطفل لتحسين المشاركة والتمكين. عندما يستمع طفلك إلى القصة ، يتعلمون التركيز على أنفاسهم كجزء من القصة. التطبيق مجاني ولكن القصص هي 0.99 $ لكل منهما.
8. Mindful Powers
تم تصميم Mindful Powers لإدخال طلاب المدارس الابتدائية إلى الذهن من خلال قيادة الأطفال من خلال سلسلة من القصص المتداخلة. مخلوق البحر لطيف يسمى “Flibbertigibbet” يساعد الأطفال على البقاء مركزة ويشجعهم على تهدئة أفكارهم ويكون أكثر وعيا في أفعالهم من خلال تمارين التنفس. جودة الطفولة من هذا التطبيق يجعلها جذابة بشكل خاص للمستخدمين الأصغر سنا. التطبيق والدروس الثلاثة الأولى مجانية.
متوفر على iOS
9. The Zones of Regulation
إن مناطق التنظيم ، الحائزة على جائزة اختيار الأم ، موجهة نحو الأطفال في المرحلة الابتدائية والثانوية. وهو يعلِّم استراتيجيات إدارة المشاعر المستندة إلى نهج سلوكي إدراكي ويستخدم أربع مناطق ملونة ، كل منها يمثل عاطفة مختلفة. تم تصميم الأنشطة لمساعدة الطلاب على معرفة متى (ولماذا) هم في مناطق مختلفة وتعلم كيفية العودة إلى المنطقة الصحيحة. يكلف 5.99 دولار
10. Smiling Mind
يحتوي برنامج Smiling Mind على برامج للأطفال من جميع الأعمار ، ولكن هناك العديد من الخيارات التي قد يحتاج إليها الأطفال الأصغر سنًا بعض المساعدة في استخدامها. في الواقع ، العديد من الأنشطة للأطفال الأصغر سنا تتحدث مباشرة إلى الوالدين وتشمل الأنشطة ، مثل العناق الوثيق ، التي تتطلب مشاركة الوالدين. بالإضافة إلى تأملات التأمل والتمارين الحسية ، مثل الاستماع إلى الموسيقى ، يتتبع التطبيق عندما يتأمل الأطفال. التطبيق ، الذي تم إنشاؤه من قبل مؤسسة غير ربحية ، مجاني.
متوفر على iOS و Android.
