لذيذ ومنعش ، هكذا يكون عصير الليمون. أحد مشروباتنا الصيفية المفضلة ونستمتع به بقية العام. هل تعلم أن شربه يوفر فوائد متعددة لجسمنا؟
الآن أنت تعلم ، انس أمر طلب مشروب غازي لمرافقة غدائك … اطلب كوبًا من العصير واستمتع بفوائده! “حتى إذا كنت في المنزل” ، قم بعصر بعض الليمون في إبريق من الماء وأضف السكر حسب الرغبة ، جاهزًا. يعد تحضيرها أمرًا بسيطًا للغاية ، ولن يستغرق الأمر حتى 10 دقائق.
هذه هي الأسباب التي تجعلك تشرب عصير الليمون:
1. يحسن الهضم: حمض الليمون مفيد جدا للهضم السليم ، مع تقدمنا في العمر تقل أحماض المعدة التي تساعد على تكسير الطعام ، لذلك من المهم شرب عصير الليمون.
اقرأ أيضا الزبادي وفوائده المميزة للجسم
عصائر المعدة وعصير الليمون متشابهة جدًا مع بعضهما البعض. يساعد تناول هذا العصير كأول شيء في الصباح على تخفيف وإزالة السموم التي تسبب فوضى في الجهاز الهضمي. سيساعدك أيضًا على تحسين حركات الأمعاء في الصباح بينما يرطب القولون ويحفز إنتاج الصفراء. لذلك إذا كنت تعاني من مشاكل مع حرقة المعدة أو عسر الهضم أو الانتفاخ ، فهذا حل رائع.
2. ترطيب الجسم : يكره الكثير من الناس شرب الماء العادي ، لذا فإن بضع قطرات من الليمون لن تساعدك على البقاء رطبًا فحسب ، بل ستعطي أيضًا نكهة أكثر للصودا.
3. منخفضة السعرات الحرارية: يعتبر شرب عصير الليمون من أقل المشروبات الغازية من حيث السعرات الحرارية. إن عصر نصف ليمونة في كوب الماء يوفر ستة سعرات حرارية فقط. مدهش ، أليس كذلك؟
4. حصوات الكلى: يساعد ماء الليمون على منع حصوات الكلى ، أي يمنع تكون حصوات الكلى.
5. بشرة لطيفة: هذا المشروب رائع جدًا لدرجة أنه مفيد أيضًا للحصول على المزيد من الطاقة وتنظيف البشرة بل وإعطاء نفسًا منعشًا. هذا المشروب يمكن أن يساعد على تجديد البشرة.
فالجذور الحرة هي سبب ظهور التجاعيد وشيخوخة الجلد . يحتوي أيضاً على مضادات الأكسدة التي توقف ضرر الجذور الحرة. يساعد فيتامين سي الموجود في الليمون بشرتك في الحفاظ على مرونتها ، مما يمنع ظهور التجاعيد. يساعد هذا أيضًا في تقليل البقع القبيحة على الجلد.
