نصائح لتقليل مسببات الحساسية في منزلك
إليك كيفية تقليل مسببات الحساسية في منزلك حتى تتمكن من الاستمتاع بصيف خالٍ من العطس
سواء كنت تعاني من حساسية تجاه الغبار أو حبوب اللقاح أو شعر الحيوانات الأليفة، فمن المفيد معرفة كيفية تقليل مسببات الحساسية في منزلك. ومع اقتراب فصل الصيف، يكون هذا هو وقت الذروة للعديد من مسببات الحساسية المسببة للحساسية في الهواء. إلى جانب حبوب اللقاح، يمكن أن تؤدي المواد المسببة للحساسية في الأماكن المغلقة مثل عث الغبار وفراء الحيوانات الأليفة إلى حدوث استجابة تحسسية يمكن أن تؤثر على الحياة اليومية.
لكن لا تيأس، فهناك طرق لتقليل مسببات الحساسية في منزلك. علاوة على ذلك، يجب أن يؤدي ذلك أيضًا إلى تحسين جودة الهواء، مما يجعل التنفس أسهل قليلاً. ما عليك سوى اتباع هذه النصائح التسع لتقليل مسببات الحساسية في منزلك، وجعله بيئة خالية من العطس.
-
لا تحضر مسببات الحساسية من الهواء الطلق
إذا كنت تعاني من الحساسية في الهواء الطلق، فمن المحتمل أنك تجلب مسببات الحساسية إلى المنزل من خلال ملابسك وأحذيتك. في الواقع، تشير الدراسات إلى أن نصف الغبار الداخلي الذي يتراكم في منزلنا ينتج بالفعل في الخارج ويتم إحضاره معنا. علاوة على ذلك، إذا كان لديك حيوان أليف، فإنه يجلب أيضًا المزيد من مسببات الحساسية.
عند دخول منزلك، حافظ على وجود الغبار بعيدًا عن طريق إزالة حذائك ومعاطفك وملابسك الخارجية على الفور. إذا أمكن، اغتسل أو غيّر ملابسك بعد الأنشطة الخارجية، لمنعك من نقل المواد المسببة للحساسية إلى أثاثك. بالإضافة إلى ذلك، ضع حصائر الأبواب عالية الجودة داخل وخارج جميع الأبواب الخارجية، لتقليل كمية الأوساخ التي تمر عبر المنزل.
-
نفض الغبار عن منزلك كثيرًا
إلى جانب معرفة كيفية تنظيف كل غرفة في منزلك، فإن إزالة الغبار جيدًا أمر ضروري لتقليل المواد المسببة للحساسية. يوصي الخبراء باستخدام إسفنجة مبللة أو قطعة قماش من الألياف الدقيقة لمسح الأسطح. هذا سيمنع تشتت الجزيئات في الهواء. في أي حال، يمكن استخدام ملحق فراغ لتلك المناطق التي يصعب الوصول إليها أيضًا، مثل الزوايا والشقوق وألواح القاعدة.
من الأفضل دائمًا البدء في إزالة الغبار من الأعلى (مراوح السقف، تركيبات الإضاءة، إلخ)، والعمل في طريقك إلى الأرضية. مهما فعلت، لا ترتكب أخطاء التنظيف هذه، ووفر على نفسك الوقت.
-
المكنسة الكهربائية وغسل الأرضيات بانتظام
غالبًا ما يحبس السجاد عث الغبار ومسببات الحساسية بين الألياف، لذلك ستحتاج إلى واحدة من أفضل المكانس الكهربائية للتعامل مع هذا الأمر. إذا كانت لديك أرضيات خشبية، فيمكنك التخلص من جزيئات الغبار بالمسح أو التبخير المنتظم. في الواقع، يعتبر الخشب والبلاط من أنواع الأرضيات المثالية لمن يعانون من الحساسية.
-
تنظيف الأريكة الخاصة بك في كثير من الأحيان
على غرار السجاد، يمكن أن يكون تنجيد القماش أرضًا خصبة للحساسية. هذا هو الحال غالبًا إذا انتقل أي غبار أو حبوب لقاح من ملابسنا إلى القماش. اكنس الأرائك بملحق المفروشات أسبوعيًا. بالإضافة إلى ذلك، ضعي أغطية الوسائد أو الأغطية المريحة في الغسالة، حيث إنها تلتقط الغبار يوميًا.
بالنسبة للأرائك الجلدية أو المصنوعة من الجلد الصناعي، يمكنك بسهولة مسح حبوب اللقاح والغبار والوبر. لكن قد ترغب في التحقق من كيفية تنظيف الأريكة الجلدية للقيام بذلك بشكل صحيح، دون إتلافها.
-
إبقاء النوافذ مغلقة لمنع دخول مسببات الحساسية
نحب جميعًا النسيم البارد في الصيف، ولكن إذا كنت تعاني من مسببات الحساسية الموسمية، فإن فتح النوافذ سيسمح فقط بدخول حبوب اللقاح. تأكد من إبقاء النوافذ مغلقة في غرفة النوم، أو في أي مكان تقضي فيه معظم وقتك، وقم بتشغيل مكيف الهواء ليظل باردًا بدلاً من ذلك.
يقترح الخبراء أنه يمكنك فتح نوافذك من منتصف بعد الظهر حتى المساء عندما تكون الظروف جافة. يتأقلم معظم الأشخاص الذين يعانون من الجيوب الأنفية الحساسة بشكل أفضل في بيئة جافة ومكيفة الهواء وخالية من حبوب اللقاح والغبار.
