عندما تريد تحسين صورتك الظلية ، يكون الوجه عمومًا هو الجزء الأكثر وضوحًا من الجسم حيث تريد إنقاص الوزن بشكل ملحوظ وبأسرع وقت ممكن. من الممكن تمامًا تنحيف الخدين والرقبة باتباع نظام غذائي على سبيل المثال. كيف اذن التخلص من دهون الوجه بشكل فعال؟
استهدف دهون الوجه
الوجه هو منطقة من الجسم تحتوي على القليل من الدهون. تتركز الخلايا الدهنية في الخدين والرقبة وتحت الذقن. عندما تفقد الوزن ، تميل الخدين إلى الاتساع وفقدان الحجم ، مما يعطي الشخص مظهرًا مشدودًا على الفور. وبالمثل ، فإن تأثير “الذقن المزدوجة” يتلاشى أيضًا. ومع ذلك ، فإن إزالة الدهون من الوجه عملية حساسة للغاية حيث يصعب استهداف هذه المنطقة بالذات. بشكل عام ، في الأسابيع الأولى بعد اتباع نظام غذائي ، يميل الناس إلى فقدان الخدين ، والبطن ، ولدى النساء في الثديين والفخذين ، أي المناطق التي يوجد بها معظم تكتلات الدهون. عادة ما يكون ترقق الوجه مرئيًا بسرعة إلى حد ما.
اقرأ أيضا تعرف على تسويق المحتوي وأهميته
كيف تفقد دهون الوجه خاصة الخدين؟
لا توجد طريقة خاصة للوجه لإنقاص الوزن في هذه المنطقة. عندما تتبع نظامًا غذائيًا ، فإنك تفقد الوزن على مستوى عام ، في جميع أنحاء جسمك. لذلك سوف تقوم أيضًا بتنحيف الوجه ، خاصةً عندما يكون الجلد أكثر سمكًا: الخدين والذقن والرقبة. الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن عادة ما يكون لديه خدود ممتلئة ، بالإضافة إلى تأثير الذقن المزدوج الناتج عن لفائف دهنية واحدة أو أكثر. بفقدان الوزن ، تختفي هذه الدهون الزائدة تدريجياً. إذا كنت ترغب في إبراز هذه الظاهرة ، فمن المستحسن اتباع نظام غذائي يجعلك تفقد الوزن. ستكون الرياضة أقل فائدة في هذا الجزء من الجسم.
التمارين الرياضية
هناك تمارين يجب القيام بها يوميًا يمكن أن تضفي لونًا على البشرة وتجعله مشدود. وهي عبارة عن “تمددات” صغيرة من شأنها تحفيز عضلات الوجه لفقد دهون الوجه ، وخاصة في الخدين وحول الفم. يجب أداء هذه التمارين يوميًا ، ويمكن دمجها مع استخدام كريمات شد الوجه والرقبة. هناك عدة تمارين صغيرة: أولها أن تبتسم بشكل مبالغ فيه ثم تعود للوجه الطبيعي وهذا سريع جدا. يمكنك أيضًا القيام بمجموعات صغيرة من محاولة لمس أنفك لشفتك العليا ، وتضخيم خديك بشدة ثم تفريغهما ، وما إلى ذلك.
