نسمع عن الصيام العكسي والمتقطع وغيرهم. فالوزن الزائد يعني سنوات إضافية ، ومن يريد أن يبدو أكثر من 40؟ الكفاح من أجل الانسجام حرب حقيقية! لذلك يتم استخدام جميع الطرق الممكنة للتخلص من الوزن الزائد: الرياضة ، والوجبات الغذائية ، ولفائف الجسم ، والتدليك ، والصيام.
الصيام العكسي
الطريقة الأكثر إثارة للجدل والأكثر جذرية وفي نفس الوقت فعالة لجسم نحيف هي الصيام العكسي. كثير منهم على استعداد للجلوس فقط على الماء والهواء من أجل الحصول على النتيجة المرجوة بسرعة. صحيح ، لا تسمح صحة الجميع بذلك.
لا ينصح بالصيام إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في الكلى أو السكري أو الأورام أو اضطراب الأكل ، وطريقة إنقاص الوزن ضارة بالحوامل والمرضعات. وهذه القيود الصحية ليست عرضية.
لأنه حتى مع الصحة الجيدة ، بعد صيام طويل ومنتظم ، قد تظهر مشاكل من شأنها أن تؤثر على المظهر أولاً.
الجوع والوزن الزائد
وجد الصيام العكسي من أجل فقدان الوزن العديد من المتابعين. هذه التقنية تعمل بشكل جيد. يتكيف الجسم بسرعة مع نظام تقييد السعرات الحرارية ، ولكن ليس بدون إجهاد.
- ابدأ تدريجياً في عمليات استهلاك دهون الجسم
- هناك خفة في الجسد
- احتياطيات الطاقة لا حدود لها
- التفاؤل والمزاج الجيد يغذيهما نتائج ممتازة في إنقاص الوزن
وفي الوقت نفسه ، ينضب الجسم تدريجيًا ، ولا يستهلك الدهون فحسب ، بل يحتفظ أيضًا باحتياطيات من الفيتامينات والعناصر الدقيقة.
نتيجة لمثل هذه الخسارة السريعة للاحتياطيات ، تظهر مشاكل صحية. الجلد والشعر هما أول من يتفاعل مع نقص الفيتامينات.
كيف يؤثر الصيام العكسي على الجلد
كما يلاحظ العديد من مؤيدي هذه الطريقة ، يؤثر الصيام في البداية على حالة الجلد بشكل إيجابي فقط. يبدو أن الجلد يولد من جديد.
لماذا يحدث هذا؟
أولاً: يشربون المزيد من الماء أثناء الصيام ، فيحافظ على حيوية البشرة وجودتها الجيدة.
ثانياً ، الطعام الضار لا يدخل الجسم ، ويتم تطهير الجلد تدريجياً من السموم.
ثالثًا ، يزداد إنتاج السيروتونين وهرمون النمو والإنزيمات المضادة للشيخوخة
ومع ذلك ، إذا لم تحافظ على التغذية تحت السيطرة ، فلا تتأكد من تجديد كمية الفيتامينات والعناصر الدقيقة ، فكل شيء يتغير بسرعة كبيرة. والصيام يظهر لك جانبه الآخر: في المرآة ، ترى بشكل متزايد بشرة قاحلة ومملة.
- مع الصيام العكسي غير السليم ، يصبح الجلد أرق ، ويظهر الجفاف
- تصبح التجاعيد والتغيرات الأخرى المرتبطة بالعمر أكثر وضوحًا وظهورًا.
- يفقد الجلد مرونته ونعومته ، ويصبح الوجه باهتًا
لا يصل الجلد دائمًا إلى الحد الأقصى ، ويتفاعل بهدوء مع العودة إلى التغذية الطبيعية ويتعافى من تلقاء نفسه. في بعض الحالات ، لا يمكن استعادة المظهر الصحي للجلد إلا بمساعدة أخصائي التجميل المختص والإجراءات الخاصة.
الجوع وجمال الشعر
مشاكل الجلد لا تظهر على الفور. لكن القيود الغذائية بسبب الصيام العكسي تؤثر على صحة الشعر بسرعة كبيرة. يلاحظ أكثر من نصف النساء تدهور حالة الشعر.
- يصبح الشعر هشًا ونهايات متقصفة
- تساقط الشعر الشديد وغير المنضبط
علاوة على ذلك ، سيستمر تساقط الشعر القوي بعد العودة إلى التغذية الطبيعية. والسبب واحد: نضوب احتياطي الفيتامينات والعناصر النزرة.
مع الصيام غير السليم ، يتم استهلاك المواد الغذائية بشكل حاد. قد يستغرق تعويض الخسائر 2-3 أشهر!
تساعد الأقنعة والزيوت المغذية ، مغذي الأعشاب على تقوية الشعر الذي فقد قوته. في الحالات التي لم يتم فتحها ، تكون هذه الإجراءات كافية. لكن في بعض الأحيان ، سيخبرك فقط استشاري متخصص في بحث الشعر عن كيفية استعادة صحة الشعر إلى طبيعته. سوف يستغرق شفاء شعرك بعض الوقت.
اقرأ أيضا الكشف عن شريحة Qualcomm’s Snapdragon W5 Plus Gen 1 المُوجهة للأجهزة القابلة للارتداء
طبعا تطهير الجسم بالصيام العكسي ممارسة مفيدة جدا ، لكن يجب أن تكون عاقلا في تنفيذه في حياتك. إذا كنت تخطط لتصبح بارعًا في الصيام ، فقم بدراسة الطريقة بعناية: كيف تبدأ الصيام بشكل صحيح ، وكيف تحافظ على المستويات الطبيعية من الفيتامينات والمعادن. يمكن اعتبار الصيام الجاهز والواع فقط صحيحًا. وفقط ستفيدك دون أدنى ضرر بالصحة والجمال.
تعليق واحد