تحتوي الساعات الذكية الحديثة على مجموعة واسعة من ميزات مراقبة معدل ضربات القلب. يتضمن ذلك المراقبة السلسة طوال اليوم بالإضافة إلى عمليات الفحص الفوري لمقاييس محددة. حتى أن البعض سينبهك إذا ارتفع المعدل فجأة بينما لا ينبغي. تحتوي الأجهزة الأكثر تقدمًا أيضًا على مخططات كهربية للقلب تمت الموافقة عليها من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) والتي قد تساعد في اكتشاف الرجفان الأذيني.
الساعات الذكية وقياس ضربات القلب
هذه ميزات رائعة بالنظر إلى أنه ، قبل عقد من الزمن فقط ، كانت الساعات الذكية في الأساس عدادات خطوات. من الناحية العملية ، يمكن أن تكون مراقبة معدل Heartbeat أداة مفيدة للأشخاص الذين يأملون في فهم المزيد عن أجسامهم أو قياس تقدم لياقتهم بمرور الوقت. على سبيل المثال ، يفضل بعض الرياضيين التدرب في مناطق معدل ضربات القلب – وهو أمر يصعب القيام به ما لم تتمكن من التحقق منه في الوقت الفعلي. كانت هناك أيضًا العديد من القصص لأشخاص يقولون إن ساعاتهم الذكية أنقذت حياتهم بفضل تنبيهات معدل ضربات القلب غير الطبيعية.
الساعات الذكية ليست جهاز طبي
ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أن هذه ليست أجهزة طبية . في نهاية اليوم ، لن يتمكنوا من تشخيصك بأي نوع من الحالات. وحتى لو كان الأمر كذلك ، فإن الأطباء لا يزالون على الحياد بشأن كيفية التعامل مع البيانات القابلة للارتداء التي يجمعها المستهلكون بأنفسهم.
هناك فروق دقيقة في كيفية عمل هذه الميزات والعديد من الأسباب التي قد تجعلك تحصل على قراءات غير دقيقة. أولاً ، سنغطي كيفية عمل مراقبة معدل ضربات القلب وكيفية قياس معدل ضربات القلب. بعد ذلك ، سنتطرق إلى ما يمكن للساعات الذكية القادرة على مخطط كهربية القلب وما لا تستطيع فعله وكيفية استخدام ميزة مخطط كهربية القلب مع المحصول الحالي من الساعات الذكية.
كيف تعمل مستشعرات معدل ضربات القلب الضوئية
تستخدم الغالبية العظمى من الأجهزة القابلة للارتداء مستشعر التصوير الضوئي (PPG) – مصابيح LED الخضراء التي تراها عندما تقلب الجهاز. مصابيح LED تسلط الضوء على بشرتك ؛ يتم ترجمة الضوء المنكسر للخلف بواسطة خوارزمية إلى بيانات معدل ضربات القلب. يتضمن ذلك معدل ضربات القلب أثناء الراحة وكذلك مقاييس أخرى مثل VO2 Max وتقلب معدل ضربات القلب.
اقرأ أيضا Google Meet يحصل على ست ترقيات كبيرة ستغير طريقة عملك
على الرغم من تحسن مستشعرات معدل ضربات القلب الضوئية على مر السنين ، إلا أن مستشعرات PPG القائمة على المعصم لا تزال غير دقيقة دائمًا. وجدت دراسة حديثة أن هذه المستشعرات لا تعمل بشكل جيد على البشرة الداكنة أو الأشخاص الذين يعانون من السمنة. المعصم أيضًا ليس أفضل مكان لجهاز استشعار PPG. هناك الكثير من الضوضاء من حركات ذراعك ، ويجب أن تكون خوارزمية الشركة قادرة على تصفية ذلك بشكل فعال. لهذا السبب يمكنك ارتداء نفس الساعة الذكية على كل ذراع والحصول على قراءات مختلفة قليلاً.
الملاءمة هي أيضا عامل مهم. يختلف الأمر من ساعة ذكية إلى ساعة ذكية ، ولكن إليك بعض النصائح العامة للحصول على أدق البيانات الممكنة.
- ارتدِ الساعة بطول إصبع واحد تقريبًا فوق عظم معصمك
- تأكد من وجود اتصال جيد بين مجموعة المستشعرات وجلدك
- شد الحزام أثناء التمرين. قد ترغب أيضًا في ارتداء الجهاز أعلى المعصم.
- امسح مجموعة المستشعرات لتنظيفها متى اتسخت
قد تكون ساعتك قادرة أيضًا على إصدار تنبيهات بشأن انخفاض معدل ضربات القلب وارتفاعه. هذا يعني أنك ستتلقى إشعارًا إذا انخفض معدل ضربات قلبك أثناء الراحة عن حد معين أو تجاوزه. لذلك إذا كنت جالسًا بلا حراك وارتفع معدل heartbeat إلى 120 نبضة في الدقيقة ، فقد تتلقى إشعارًا. ستتيح لك العديد من الساعات تخصيص نطاق هذه التنبيهات.
تعليق واحد