نقدم لكم مجموعة من الاشياء يمكنك القيام بها لمحاربة البرد. عادة ما تظهر أعراض البرد بعد يوم إلى ثلاثة أيام من ملامسة الفيروس.
من الصعب تحديد التكاليف المباشرة وغير المباشرة للمعلومات المضللة والمعلومات المضللة والمعلومات التي يتم التلاعب بها كميا، ولا تميل إلى التطبيق سوى التكاليف المرتبطة بتأثير المعلومات الملوثة على الديمقراطية. والمثير للدهشة أن هناك القليل من النقاش حول تأثير هذه المعلومات على الاقتصاد.
يمكن أن تظهر هذه بطرق مختلفة في المرضى ، اعتمادا على مستوى الاستجابة التي يتفاعل معها جهاز المناعة لدينا. اقرأ أيضا بيع بيانات 500 مليون سجل مستخدم واتس آب عبر الإنترنت
هكذا يمكنك التعامل مع البرد :-
تجنب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة لتجنب البرد
أحد الأسباب التي تجعل من الأفضل الراحة خلال الأيام الباردة هو منع التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة. على الرغم من أنها لا تنتج دائما تأثيرا كبيرا ، إلا أنها تطيل الأعراض في بعض الأحيان.
لا تستخدم المضادات الحيوية
انتبه! لا يمكن محاربة نزلات البرد ذخرابالمضادات الحيوية.
يحدث المرض بسبب الفيروسات وهذه الأدوية مفيدة في حالة العدوى البكتيرية.
المشروبات و الأعشاب لمحاربة البرد
هناك العشرات منالحقن العشبية والتوابل وكذلك الفواكه التي يمكن أن تهدئ بعض أعراض نزلات البرد.
تناول الحمضيات لمحاربة البرد
الاستهلاك الوفير للحمضيات يعطي الجسم فيتامين C إضافي.
وبالتالي فإن هذه المغذيات تقوي جهاز المناعة وتحسن الاستجابة ضد الفيروسات التي تنتج العدوى.
اغسل أنفك
إذا كنت تعاني من احتقان الأنف ، يجب أن تفكر في الغسيل.
إنه إجراء بسيط وغير مؤلم ، مما يساعدك على التخلص من المخاط الزائد.
شرب الكثير من السوائل
من الضروري زيادة تناول الماء والمشروبات الصحية لتجنب الجفاف أثناء العدوى. يجب أن نحاول استهلاك ما لا يقل عن 2 لتر من السائل يوميا. شرب الكثير من الماء مفيد.
عندما لا يكون جسمك بصحة جيدة ، تأكد من عدم نفاد السوائل. لأنه في مثل هذه الظروف ، تحتاج في الواقع إلى الكثير من السوائل لتليين جميع أعضاء الجسم. شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يخفف من الأعراض التي تعاني منها.
على العكس من ذلك ، تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة ، والتي يمكن أن تسبب الجفاف.
